1) A la Maison de Santé Pluridisciplinaire, 1 q rue Camille DesmoulinsCycle Sophrologie et Sommeil et Vigilance

Adultes :
En groupes de 3 à 4 personnes en fonction des demandes. Grande adaptabilité au niveau du rythme, de l’horaire et de l’objectif des séances. 

Objectifs :

• Rééquilibrer les rythmes veille/sommeil
• Connaitre les éléments théoriques
• Apprendre des exercices progressifs pour améliorer son sommeil.

L’entrainement personnel entre 2 séances est indispensable.

Tarifs : cours de 1h, par cycles de 5 séances.
125€ le forfait de 5 séances

Autres objectifs  à la demande en préparation :

Les dates seront proposées ultérieurement.

• Améliorer sa relation au stress et le réguler
• Se préparer aux examens, concours…
• Prévenir le burnout

Enfants, adolescents ou adultes

Il est possible, également, d’organiser des séances personnalisées, pour 2 à 4 personnes, qui souhaitent se regrouper autour d’un objectif commun.

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2) Avec les associations et les institutions

J’interviens à la demande, selon les modalités définies ensembles en m’adaptant au plus près de vos besoins.

A Cachan : Avec le CCAS  :

• 2 cours pour les séniors :
  Les jeudis de 14h30 à 15h30 et de 16h à 17h.
  Inscriptions au CCAS

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